עבור רוב האנשים, המעלית היא אמצעי נוח ומהיר להגיע מקומה אחת בבניין לאחרת. עבור אחרים, רק המחשבה על הדלתות שמתרחקות, החלל הקטן שמרגיש סגור מדי ותחושת חוסר השליטה, יכולה לעורר תגובה עוצמתית של פחד ממעליות. התחושה הראשונית יכולה להיות של אי נוחות קלה שיכולה במהירות להוביל לעלייה בדופק, קשיי נשימה, רעד ורצון לברוח.
פחד ממעליות יכול להופיע בעל גיל ולפעמים הוא יכול ללוות את האדם לאורך שנים רבות. שיטת TFT & EFT מאפשרת לטפל בפחד בצורה עדינה, יעילה וטבעית. השיטה מציעה גישה נינוחה, מקבלת, היא מפרקת את דפוסי הפחד ומחזירה את תחושת השליטה למטופל. באמצעות המפגשים בקליניקה ויישום הטכניקות בבית, המטופל לומד להבין את התגובות הגופניות ולהפריד בין סכנה ממשית לחרדה וכיצד להחזיר לעצמו את השליטה.
הגורמים שמובילים להתפתחות פחד ממעליות
ישנם אנשים שפיתחו פחד ממעליות לאחר חוויה שלילית: מעלית נתקעה, תחושה של צפיפות במעלית, חום ותחושת מחנק. אצל אחרים מדובר בסיבה מעמיקה יותר: פחד ממקומות סגורים, פחד מאובדן שליטה ומחשבות שמתמקדות במה שיכול לקרות במקרים מסוימים. לפעמים מדובר בדפוס שנטמע בילדות והוביל לקישור בין מעלית לבין איום.
אין זה משנה מהי נקודת ההתחלה, התגובה היא אוטומטית, הגוף נכנס לדריכות, הנשימה מתקצרת והשרירים מתכווצים. המחשבות יכולות להוביל לתחושה שהאדם ״כלוא״ במקום גם כשהמעלית תקינה לחלוטין. הבנייה הגבוהה יכולה להיות מאתגרת במיוחד עבור כל מי שחווה פוביה ממעליות כשהתגובה יכולה להיות:
- בחירה במדרגות גם כשמדובר בקומות רבות
- הימנעות מפגישות, אירועים ומקום עבודה שממוקמים בקומה גבוהה
- המתנה למעלית ללא אנשים כדי לעלות על מעלית ריקה
- תחושת מתח עם הכניסה לבניין שיש בו מעלית או המחשבה על כניסה למעלית
כשאלו התגובות, טיפול TFT & EFT הופך להיות כלי עוצמתי לשיפור איכות החיים.
טיפול בפחד ממעליות באמצעות TFT או EFT
שיטות TFT & EFT הן שיטות טבעיות שמיועדות לטפל בתגובה הרגשית והפיזית לפחד. הן מתאימות לכל מצב בו הגוף תופס את המצב כאיום מסוכן. שתי השיטות עובדות על מערכת העצבים על ידי סדרת הקשות עדינה על נקודות אנרגטיות בגוף, אך כל שיטה שונה מעט.
TFT
TFT – Thought Field Therapy מבוססת על סדרות הקשה מדויקות על נקודות אנרגטיות שנבחרות בהתאם לרגש שעולה ולטריגר שמעורר פחד ממעליות. הטיפול מתחיל בפגישה בקליניקה כשהמטופל מתבקש להתמקד ברגע שמפעיל את התחושה השלילית כמו: סגירת דלתות המעלית, תחושת החלל הצר, הרעיון של להיתקע ובזמן המיקוד מתבצעת סדרת הקשות במטרה ״לכבות״ את התגובה. השיטה מתאימה עבור:
- מי שחווה תגובה פיזית חזקה למעלית
- מי שמתקשה לשלוט במחשבות בזמן הפחד
- למי שרוצה הליך מובנה וברור
EFT
EFT – Emotional Freedom Techniques כולל גם הקשה על נקודות אנרגיה אך בצירוף משפטים חיוביים שנאמרים בקול או בלב. המטרה היא להרגיע את מערכת העצבים, לשנות את השיח הפנימי וליצור תחושה של שליטה במצב. השיטה מתאימה עבור:
- מי שהמחשבות שלו מפעילות פחד יותר מהמצב עצמו
- מי שרוצה לחוות תהליך עדין אך עמוק
- למי שרוצה לקחת את הכלים ולהשתמש בהם בבית, בעבודה ובשלב מסוים גם בתוך המעלית